Olá! Eu sou a Nutricionista Nayara Lima, especialista em emagrecimento, estética e hipertrofia e a minha missão é guiar pessoas que estão cansadas de tentativas soltas e frustradas, para finalmente viverem um corpo leve, forte, bonito e saudável.
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A minha história com a nutrição começou muito antes da faculdade. Durante a adolescência, eu sempre fui muito magra e tinha enorme dificuldade para ganhar peso. Isso afetava minha autoestima, minha relação com o espelho e até minha confiança ao me comparar com outras pessoas.

Aos 17 anos, sem dinheiro para academia, decidi treinar em casa mesmo e ajustar minha alimentação. Pouco a pouco, comecei a ver mudanças no corpo e isso acendeu uma chama que mais tarde mudaria minha vida.
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Em 2019, consegui pagar minha primeira academia. Foram meses evoluindo, caindo, levantando, aprendendo sobre limites e consistência. Nesse período, entendi que queria algo maior: cuidar de pessoas, ajudar outras mulheres e homens a alcançarem resultados reais não só estéticos, mas emocionais e de autoestima.
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Foi assim que escolhi a Nutrição: por amor, estratégia e propósito. Eu sabia que poderia unir ciência, estética e transformação.
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Em 2023, me formei. Em 2024, vivi meu maior aprendizado: engordei mais do que imaginava, precisei aplicar meu próprio método em mim mesma, e foi aí que entendi na pele as dores que muitos pacientes sentem falta de energia, rotina corrida, peso emocional, dificuldade de seguir um plano.

Essa experiência foi o que consolidou meu método e me fez ter ainda mais empatia e clareza ao guiar meus pacientes.
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Hoje, meu propósito é simples:
Te mostrar que existe um caminho que funciona, é leve, organizado e possível mesmo na rotina mais corrida.