Emagrecimento

Quando o assunto é emagrecimento, é comum ver pessoas pulando de dieta em dieta, buscando o alimento “que seca”, o treino “que derrete gordura” ou a “melhor estratégia da vez”. O problema é que quase nada disso considera o que realmente manda no processo: como o corpo funciona de verdade . Entender um pouco de fisiologia e bioquímica não é só papo técnico, é o que diferencia resultados rápidos e passageiros de mudanças reais e duradouras. 1. Perder peso não é o mesmo que emag